頭痛の原因は肩こりだった！？
肩こりの本当の原因とは？

肩こりは日本人女性にとって、健康上1番の悩みだという調査結果があります（男性は第2位）。また、肩こりにともなって頭痛を訴えられる方も少なくありません。

実は、頭痛の大半が一次性頭痛と言って、レントゲンやMRIで検査をしても原因が分からないとされます。ですが、肩こりを根本から改善していくことで、頭痛の発症頻度が減っていくことは少なくありません。

今回の記事では、肩こりと頭痛との関係や、肩こりの本当の原因についてご紹介します。肩こりが治らないという方はぜひ参考にしてみてください。

医療機関で検査をしても原因不明とされる頭痛を一次性頭痛と言いますが、一時性頭痛には緊張型頭痛、片頭痛、群発頭痛と言ったタイプがあります。

片頭痛という言葉はよく聞かれると思いますが、実は、一時性頭痛の大半を占めているのが緊張型頭痛とされています。

緊張型頭痛はその名の通り、首や肩の筋肉が緊張することで起こります。硬くなった筋肉が血管を圧迫すると、脳へと送られる血液の量が減少し、結果として緊張型頭痛を発症することにつながるのです。

片頭痛は、脳に送られる血液の量が急激に増加することで起こるとされていますが、緊張型頭痛と片頭痛の両方を持っている方もいらっしゃるように、片頭痛はある意味、緊張型頭痛の裏返しとも言えます。

なぜなら、首や肩の筋緊張によって脳へと送られる血液量が減少しすぎると、今度は脳の方が「血液を脳に送るように」というサインを出すからです。

頭痛にはいろいろな種類があるのですが、肩こりが原因となって起こる頭痛は、大別すると緊張型頭痛と片頭痛ということになります。それぞれの特徴について見ていきましょう。

脳への血流が滞ることで発症リスクを増す緊張型頭痛は、首の後ろや後頭部あたりに締め付けられるようなジワジワとした痛みを生じることが特徴です。

頭痛の発症にともなってめまいを生じるようなケースがあるものの、頭痛以外の症状はあまり見られません。原因不明の頭痛は、この緊張型頭痛が大半を占めるとされています。

片頭痛は、こめかみあたりがズキズキと拍動するように激しく痛むという特徴を持ちます。片方のこめかみあたりに痛みが出ることもあれば、両側に痛みが出ることもあります。

片頭痛にともなって頭痛や吐き気、嘔吐、閃輝暗点などの症状を併発することが少なくありません。また、片頭痛を発症している場合、光や音の刺激によって、症状の増悪を招くことがあります。

肩こりの原因についてインターネットのサイトなどを調べていると、デスクワークのし過ぎやスマホの使い過ぎ、猫背、冷えといったさまざまなことが挙げられています。

中には心臓病にともなって肩こりが起こるなどと書かれていることもあり、医学的な知識がないと不安になってしまう方もいらっしゃることでしょう。

たしかにデスクワークやスマホ、猫背、冷えといったことは肩こりを発症する引き金にはなります。ですが、肩こりの本当の原因は別のところにあります。

肩こりは命に関わるような症状ではないからか、長らく熱心に研究されてきたとは言い難いのが事実です。ところが、近年の研究によって、肩こりの本当の原因が「筋疎血」にあることが分かってきました。

筋疎血とは、筋肉へと送られる血液の量が少なくなることを意味します。肩こりの場合は、肩の筋緊張によって血管が圧迫され、筋疎血のリスクを高めることとなります。

筋疎血が起こった場所では発痛物質が産生され、それがチクチクとした筋肉痛のような痛みを生む元となります。そして、血行不良によって発痛物質が徐々に蓄積されることで、徐々に肩こりが慢性化していくのです。

頭痛が出た場合、痛み止めを飲むことで症状の緩和を図ることがあると思います。また、肩こりがある場合、マッサージを受けたり、ストレッチしたりすることもあるでしょう。

ですが、そのような方法は対症療法に過ぎず、頭痛や肩こりを根本から改善することは期待できません。では、どのようにして頭痛や肩こりを改善すれば良いのでしょうか。

答えは、全身のバランスを整えることです。頭痛は突然起こるようなイメージがあるかもしれません。ですが、頭痛の多くは筋緊張の結果として起こるものです。

また、肩こりはある日突然発症するようなものではなく、日常の生活習慣が積み重なることで起こります。肩こりを招く日常の生活習慣の際たるものが不良姿勢です。

猫背などの不良姿勢になると、頭の重さが肩へとかかるため、肩こりのリスクを増すこととなります。そのような状態が続くことで、頭痛を引き起こす導火線に火をつけてしまう訳です。

広島メディカル整体院では、「肩こりがあるから肩を揉む」ような施術はおこないません。なぜなら、肩こりは「結果」であって、原因ではないからです。

肩こりの多くは全身のアンバランスからもたらされるため、足首から膝、股関節、骨盤、首といった場所のバランスを調整することが欠かせません。

広島メディカル整体院では、全身のバランスを整えることで、肩こりや頭痛の根本的な原因を取り除いていきます。

「どこに行っても肩こりや頭痛が治らない」「肩こりや頭痛は治らないものと諦めている」…そんな方は、ぜひ一度、広島メディカル整体院までご相談ください。