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腰痛
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ペットボトルセルフケア
- ペットボトルの選び方・使い方
- ペットボトルセルフケアを行うにあたって、ケアに最適なペットボトルの選び方をご紹介
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ペットボトルセルフケア呼吸
- ペットボトル呼吸でめぐりをよくします！
- 猫背などやデスクワークの姿勢で肺が抑えられていませんか？ペットボトルで呼吸の巡りをよくしましょう！
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ペットボトルセルフケアむくみ疲れ・緊張
- 簡単！ペットボトルで前頭部のマッサージ
- ペットボトルを使ってむくみの解消や疲れ・緊張をほぐすマッサージをしましょう！
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ペットボトルセルフケア便秘解消
- 頭頂部のマッサージ【腸が弱い方など！】
- 肌荒れや便秘解消に！腸の改善で全身の緊張をほぐしていきましょう！おでこのシワにも効果的！
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ペットボトルセルフケアリフトアップ疲れ・緊張
- 側頭部のマッサージ！
- ほうれい線などリフトアップにおすすめ！極度な緊張などきになる人もぜひほぐしてみてください
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ペットボトルセルフケア不眠症姿勢調整猫背目の疲れ
- 後頭部のマッサージ！
- ペットボトルで猫背による頭痛の改善も？目の疲れや寝付きの悪い人もぜひお試しください！
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ペットボトルセルフケア首のしわ
- ペットボトルで首のマッサージ
- 首のシワやたるみが気になる方、ぜひお試しください
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ペットボトルセルフケア姿勢調整猫背肩こり
- 肩こり・猫背に効果的！
- 肩こり（四十肩・五十肩）・腕のしびれ・猫背の方もできる簡単自宅ケア
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バストアップペットボトルセルフケア姿勢調整
- バストアップ効果!! 簡単セルフケア
- ペットボトルで体の前面・側面のセルフケア！バストアップや姿勢改善にも！
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ペットボトルセルフケア肘痛
- 野球肘・テニス肘などに効果的セルフケア
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ペットボトルで上肢のマッサージで野球肘・テニス肘やお仕事で腕をよく使うかたへ
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ペットボトルセルフケア猫背疲れ・緊張肩こり
- ペットボトルで背中のマッサージ
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２人で行う簡単セルフケア
とっても気持ち良いですよ！
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ノウハウ動画膝痛
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