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肘痛
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ペットボトルセルフケア
- ペットボトルの選び方・使い方
- ペットボトルセルフケアを行うにあたって、ケアに最適なペットボトルの選び方をご紹介
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ペットボトルセルフケア呼吸
- ペットボトル呼吸でめぐりをよくします!
- 猫背などやデスクワークの姿勢で肺が抑えられていませんか?ペットボトルで呼吸の巡りをよくしましょう!
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ペットボトルセルフケアむくみ疲れ・緊張
- 簡単!ペットボトルで前頭部のマッサージ
- ペットボトルを使ってむくみの解消や疲れ・緊張をほぐすマッサージをしましょう!
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ペットボトルセルフケア便秘解消
- 頭頂部のマッサージ【腸が弱い方など!】
- 肌荒れや便秘解消に!腸の改善で全身の緊張をほぐしていきましょう!おでこのシワにも効果的!
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ペットボトルセルフケアリフトアップ疲れ・緊張
- 側頭部のマッサージ!
- ほうれい線などリフトアップにおすすめ!極度な緊張などきになる人もぜひほぐしてみてください
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- 後頭部のマッサージ!
- ペットボトルで猫背による頭痛の改善も?目の疲れや寝付きの悪い人もぜひお試しください!
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ペットボトルセルフケア首のしわ
- ペットボトルで首のマッサージ
- 首のシワやたるみが気になる方、ぜひお試しください
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- 肩こり・猫背に効果的!
- 肩こり(四十肩・五十肩)・腕のしびれ・猫背の方もできる簡単自宅ケア
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ペットボトルセルフケア肘痛
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ペットボトルで上肢のマッサージで野球肘・テニス肘やお仕事で腕をよく使うかたへ
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2人で行う簡単セルフケア
とっても気持ち良いですよ!
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