うつ病による自律神経失調症の治療体験記５話 長年蓄積された癖
うつ病の治療は施術を重ねることが重要！！
うつ病の治療でメディカル整体院に通う患者のTAKです。
姿勢は癖になっているものです。
正しい姿勢を意識して維持されている方もいらっしゃいますが、猫背や前傾姿勢等の方は意識して直そうとしても、なかなか直りません。
それは、長年の姿勢の癖がついているからだと思います。
一回施術しただけでは、長年かけてついた姿勢の癖は直らないと思います。
施術を重ねることで、長年かけてついた姿勢の癖を直すことができると思います。
自宅に帰ってからの運動やストレッチ！！
メディカル整体院では、自宅に帰ってからの運動やストレッチも勧めれます。
無理強いはしません。
ですが、せっかく改善傾向にあるので、それを維持するためにも行うように意識しています。
こん詰めてやるのではなく、日々の生活の中で、思い立ったとき、ちょっとした時間の合間などに、1日30秒程度行うだけでも違います。
うつ病のきっかけになった？ もう一つの姿勢の癖！！
私は猫背、前傾姿勢であります。
それと、体が丸まり肩が窄んでいました。
これにより、呼吸が小さくなり、気分の晴れない状態が続き嘔吐を繰り返す引き金でもありました。
健康な方でも、長年呼吸が小さいと、体調不良を起こすことが、まれにあるらしいです。
うつ病の私が大きく呼吸ができるようになっての変化
メディカル整体院でのうつ病の施術は、体の強張りを緩め姿勢を起こし、肩の窄みを開き大きく呼吸できるように施術され、また、筋肉の使い方についても指導があります。
これらにプラスして、前回綴りました、運動やストレッチを行います。
大きく呼吸ができるようになるにつれて、徐々に嘔吐してのたうち回る状態が少なくなりました。
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